自力でアメリカフィアンセビザ 書類準備⑤I-129F申請に必要な書類

自力でアメリカフィアンセビザ

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書類準備⑤I-129F申請に必要な書類編

①I-129F

*漢字で住所や氏名を記載する場所があります。

*申請者の手書きのサインが必要です。

フィアンセビザ 書類準備①I-129F

写真 5x5(2人分)

*写真の裏に名前を記載

ィアンセビザ 書類準備②写真

 

G-325A (2人分) ➡️不要になりました!

 *漢字で氏名を書く所があります。

*それぞれ手書きのサインが必要です。

フィアンセビザ 書類準備③G325-A

 

④Fiancé Letter of Intent (2人分)

*手書きのサインが必要です。

フィアンセビザ 書類準備④fiancé letter of intent

 

以下はヤツへ任せているつもりです。

⑤申請者がアメリカ人である証明

(パスポート全ページコピーや出生証明書)

⑥I-129Fのカバーレター

⑦二人が過去2年間に付き合っている証明

写真・航空券・メールのやりとりなど。写真の裏に日付や場所、名前を記載。

⑧離婚歴があれば離婚証明書

アメリカだと裁判所取得。日本は戸籍謄本・抄本と英訳 翻訳者のサインも。

⑨G-1145

(書類を受け取ったらメールで連絡希望の場合)

⑩申請料 $340 ▶️$535 (2016/12/23より値上がり)

 

ほんとyoutubeって便利。パッケージの参考になると思います。これ見たら、まだまだ準備しなきゃって思わされました。

 

 

 



ヒップアップするぞ! ①30days squats challenge

ヒップアップと言えば、30days squats challenge のイメージがありました。

スクワットの回数を増やしながら30日間続けるというものです。

出来なかった日もありましたがスクワット頑張りました。

最初は20回から少しづつ増やし、基本のスクワットにワイドスクワットをプラスして

頑張れる日はジャンプスクワットを10回追加しました。

 

結果

太ももに筋肉ついてきた。ヒップアップ確認できません。

 

反省点

太ももが床と水平になるまでしゃがんでいなかった。

回数のことしか考えておらず、尻を意識してスクワットしていなかった。

 

次のステップ

①尻を意識して正しいスクワットをする!

②プロテインを飲む!

 

 

 

ヤツから”尻が垂れてる”言われます。

ヤツから”尻が垂れてる”言われます。

ヤツ:ちょっとお尻垂れてるよねー

私:日本人だもん

ヤツ:スクワットして鍛えよう!

私:・・・苦笑い

 

こんな会話は2年以上も前。

それから定期的にスクワット何回したか確認されるけど、”今日は10回したー”、”最近してないよ” なんて具合で。

尻が垂れてる言われ続けても真剣に受け止めていませんでした。

 

それから尻を鍛えようと言われ続けた挙句、私はマインドコントロールでもされたのか??

言い続けてきたヤツの思いが私に届き始めました。

 

ヒップアップできたら少しは足長くみえるかな?って考えるようになって

1ヶ月前からやっと重い腰が少し動きだしました。

 

 

たった10分!簡単チョコレートティラミス

チョコレートティラミス 市販のチョコレートケーキを使った簡単で可愛いデザートです。

 

Sandhya's Kitchen
Sandhya’s Kitchen

 

 

材料 Ingredients

マスカルポーネチーズ 250g

生クリーム 600ml

粉砂糖 3/4カップ

バニラエッセンス 3/4小さじ

濃縮コーヒー(240mlのお湯に大さじ2杯のインスタントコーヒーを混ぜて冷やす) 240ml  ①80ml と②160ml に分けておく

チョコレートケーキ

ココアパウダー

作り方 Directions

A. マスカルポーネチーズと生クリームをボールに入れ、よく混ざるまでかき混ぜる。

Aに粉砂糖、バニラエッセンス、濃縮コーヒー80mlを加えて混ぜる。

容器の準備が済むまでボールにラップなどで蓋をして冷蔵庫に入れる。

小さなメイソンジャーやコップに盛り付けましょう!

メイソンジャーやコップのふちを使ってチョコレートケーキを型抜きする。

チョコレートを容器の底におき小さじ分の濃縮コーヒーをチョコレートケーキに湿らせる。

次に Aで用意したクリームを重ね、ココアパウダーで盛り付けします。

 

出典:http://sandhyahariharan.co.uk/2016/12/29/easy-10-minutes-chocolate-tiramisu-jars/

ココナッツオイルで作るサクサククッキー

ココナッツオイルを使ったクッキーのレシピです。ココナッツオイルが余っていたので作ってみました。小さいサイズのクッキーが30個くらいできますよ。

材料

(100mlのカップを使っています)

*砂糖  3/4カップ

*ココナッツオイル 大さじ3

*バター 大さじ2

卵 1個

はちみつ 大さじ1

小麦粉 1+1/4カップ

塩 小さじ1/4

ベーキングパウダー 小さじ1/2

シナモンパウダー 小さじ1

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*印を混ぜます。

滑らかになったら卵を加えて混ぜます。

残りの材料を入れてさらに混ぜます。

目安ですが小さじくらいをとりベーキングシートの上に並べて起きます。

広がるので、各2センチくらいはスペースをあけて並べてください。

オーブン180度で12分ほど焼いたら出来上がりです。

Trader Joe’sの〔飲み物〕アップルジュース を飲んでみました

Trader Joe’sの〔飲み物〕アップルジュース  の感想です。

Apple Juice 1/2gal $3.79

このアップルジュースを初めて飲んだ時は感動しました。

 

本当にリンゴそのままの味で、”あっリンゴだ”って感じです。

とても気に入っているので何度も買っているジュースです。

 

お気に入り度👍👍👍👍👍

生理前は何かと不調なんです!! PMS持ち女の苦痛

PMSが徐々に酷くなってきて生理前は何かと不調が続きます。

 

子宮筋腫を取り除いてからは生理痛の激痛から解放されて、出血も少なくなり

以前より格段に快適ですが、最近は生理前1週間前からいろんな症状が出ます。

気持ち悪かったり、頭痛、腹痛、不眠、肩こり、イライラ、息苦しくなったり。。。

特にイライラと不眠ががひどくでることが多いのでヤツにも当たってしまいます。

なのでヤツにもPMSの症状をちゃんと伝えています。

 

それなのに

 

 

 

昨日は寝苦しくて、何度も寝返りをしていました。

そしたらヤツ何て言ったと思います?

 

不機嫌そうな声で ”寝返りで起こされる!いい加減にしろよー” ですって。

君のいびきも相当なもんだよって言いたかったですが

 

生理前で神経高ぶっているので、そのまま寝室を出てソファーで横になっていました。

そしたらヤツが来て

 

ヤツ:”一緒にベットに戻るか?朝までそこにいるか?途中で戻って起こさないで”

わたし:”戻っても寝返りして起こすんでしょ!戻りません”

 

その後もしばらくベットに戻るように促してましたが諦めてベットに戻って行きました。

わたしはソファーに寝て初めてヤツと別々に眠りました。

ムカつく!

 

 

食欲が止まらない私が、 耳の小さな成功者 について検索してみました

こんにちは、 耳の小さな成功者 をご存知ですか?

 

食欲の秋だからなのか、生理前だからなのか、今週は食欲が旺盛で困っています。

満腹中枢のせいかそれとも何かのストレスなのでしょうか?

いちおー罪悪感からスクワットを毎日20回こなしているこの頃です。

 

最近ヤツの喫煙が増えたような気がしており

”吸いすぎ!”とか”少しは控えたら?”とか小言を言っていますが、

”控えてるけど”って返ってきます!

いや〜確実に1本増えてるし!

ファブリック類が臭くなるし、私の繊細な喉が悲鳴をあげているし、もちろんヤツの健康にも悪いのでやめて欲しいです。

言ったところで聞かないから、少し減らせ!と優しく伝えているのです。

 

このところよく思うのですが耳の小さい男ってやっぱり人の話聞かない。そうヤツは耳が小さい!!!

 

政治家や社長などの成功者の方々は耳が大きいというイメージが強いので

耳が小さい成功者を検索してみました。

 

その前に!人相学から見てみよう

参考⇨http://happism.cyzowoman.com/2012/01/post_381.html

 

耳の大きさ、耳の厚さ、色、耳の穴、耳たぶから判定するようです。

①耳の大きさ 社交性を表す

大きい 社交的、明るく積極的な性格

小さい 無愛想で人間関係を築くのが苦手

 

②耳の厚さ 精力、体力を表す

厚い エネルギッシュ。持続性があり仕事運、金運が強運。

薄い 勢力が乏しく批判的。稀にマニアックな分野で天才的な才能を発揮するかも? 三十路過ぎても親のすねかじりかも。

 

③耳の色 対人関係・健康状態を表す

赤みがある 良い耳、人に信頼され協調性がある。健康状態良好

白っぽい 対人関係か健康状態に問題があるかも?

黄色っぽい ストレスを抱えている

 

④耳の穴 大胆さを表す

大きい 大胆で野心的。運勢のアップダウンが大きい。将来起業をしているかも。ギャンブルにはめうと運を落とすので注意

小さい 小心で愚痴っぽい。劣等感を感じているので認めてもらうと頑張るタイプ

 

⑤耳たぶ 金運を表す

大きい 財運がある

小さい 気が短く飽きっぽいので仕事が続かずお金がたまらない。

耳たぶが殆どない 見た目が美形で芸術的な才能がある可能性もありますがお金には縁がない

 

検索結果は

成功者でも耳が小さい人はいますよ!と書いてありますが具体的な名前が見当たりませんでした。

耳たぶが殆どなかったのはイチロー選手ですが耳自体は小さくありませんし耳の穴も大きいですね。

 

出典:https://matome.naver.jp/odai/2134882328341364601/2134898668656357403

 

2017年フォーブス長者番付でトップ10の耳を見てみよう

1 ビル・ゲイツWilliam Gatesマイクロソフトの共同創業者・会長

 

2 ウォーレン・バフェットWarren Buffett バークシャー・ハサウェイ(Berkshire Hathaway)の会長兼CEO

 

3 ジェフ・ベゾスJeff Bezos Amazon創業者・CEO

 

4 アマンシオ・オルテガAmancio Ortegaインディテックス(Zaraなど)創業者

 

5 マーク・ザッカーバーグMark Zuckerberg Facebook創業者・CEO

 

6 カルロス・スリム・ヘルCarlos Slim Heluテレフォノス・デ・メヒコ(Telefonos de Mexico)・テルメックス(Telmex)

 

7 ラリー・エリソンLawrence Ellisonオラクル・コーポレーション(Oracle)の共同設立者

 

8 チャールズ・コークCharles Kochコーク・インダストリーズ会長兼CEO

 

8 デイヴィッド・コーク David Kochコーク・インダストリーズ取締役副社長

 

10 マイケル・ブルームバーグMichael Bloomberg ブルームバーグ創設者

 

どうですか?揃いも揃って立派な大きな耳の持ち主です。

 

残念ながらトップ10の中には耳が小さい人は見当たりませんでしたね。

やっぱり耳が大きい人説当たってるんじゃないでしょうか?

耳が小さい成功者をご存知でしたら教えてください。🙇‍♀️

 

Trader Joe’sの〔冷凍〕 タンドリーナン 食べてみました

Trader Joe’sの〔冷凍〕 タンドリーナン  の感想です。

Tandoori Naan $1.99

 

一袋に4枚のナンが入っています。

うちでは何度もリピートしているお気に入りの商品です。

焼き過ぎるとパリパリになるので、ふんわりしているくらいでオーブンから出しています。

表示の時間より気持ち短めがオススメです。

そしてオーブンで焼いたナンにバターを塗って食べるだけでも美味しくてヤツのお気に入りです。

もちろんカレーと一緒に食べても◎

お気に入り度👍👍👍👍👍

Trader Joe’sの〔冷凍〕ポテト 食べてみました

Trader Joe’sの〔冷凍〕ポテト の感想です。

❶マッシュポテト

Mashed Potatoes $2.49

 

キューブ状のものが入っています。レンジですぐマッシュポテトができるので楽できます!

いい意味普通です。

お気に入り度👍👍👍👍

 

❷ポテトフライ

Handsome Cut Potato Fries $2.49

生のジャガイモからサクサクなポテトフライを作るのは難しいけど

この冷凍ポテトを使うとサクサクになるので◎

お気に入り度👍👍👍👍👍

Trader Joe’sの〔冷凍〕ジャストグリルドチキンストリップ 食べてみました

Trader Joe’sの〔冷凍〕ジャストグリルドチキンストリップの感想です。

Just Grilled Chicken Strips $5.49
Just Grilled Chicken Strips $5.49

グリルしたチキンが写真のように切られて入っています。

ところどころくずれて小さいチキンも入っていましたが。

 

サンドイッチやサラダなど、ちょっとだけお肉が欲しい時にさっと使えるので重宝しています。

チキンには軽く味付けされ、グリルされた風味が効いていてなかなか美味しい!

お気に入り度:👍👍👍👍