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血の巡りを良くしたい!! セルフお灸生活 〜1年経って〜

こんにちは、久しぶりに セルフお灸生活 のお話です。

子宮筋腫と生理痛は手術のおかげでとても改善されたんですが、まだ多少の生理痛があります。

なのでお灸をするとしないとでは生理痛の痛みが違います。

私はお灸を続けたほうが痛みがないのでお灸が合っているなぁと思っています。

アメリカにもお灸を持参しましたが、予想以上に減りが早かったのでなかなかお灸ができない状況が数ヶ月続きました。

 

日本に帰ってきて今現在の症状を考え、お灸するツボを改めて考え直しました。

現在はブログでも書いているとうりイライラ気味です。

イライラと生理痛、血の巡りを良くすることを目的として

湧泉
太衝
三陰交
神門
陽綾泉

を中心にお灸をしたいと思います。

 

お灸を始めたい方はせんねん灸のホームページがありますよ。

初心者にも分かりやすく説明されており私はいつも参考にしています。

私が使っているのは⬇️

また、セルフお灸生活の報告します。

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この夏にぴったりなアイテム ポンポンとかフリンジとか

もう6月ですね。

そろそろ この夏 に向けて色々欲しいな〜と思っているところです。

今年の夏はとってもカラフルな気分なんです😁 そうは言っても夏は毎年ですよね。

ただ今年はちょっと大胆な色にも挑戦したい!そんな気分です。

勝手ではありますが、私が気になったものをいくつかご紹介したいと思います。

 

アンクルストラップサンダル&ポンポンサンダル

今年の夏物でよく見かけるアンクルストラップサンダルとポンポンが付いたサンダル。

ヌーディーな色のアンクルストラップサンダルは絶対使えるなぁ〜と思ってます。

私は150センチのちびっこなので足元に目が行くのは避けたいとこですがポンポンサンダルも

可愛いくて❤️誘惑に負けてしまいそうです。

 

Material Girl Blaire Two-Piece Dress Sandals, Only At Macy's
Material Girl Blaire Two-Piece Dress Sandals, Only At Macy’s
 Vince Camuto Balisa Pom Pom Lace-Up Sandals
Vince Camuto Balisa Pom Pom Lace-Up Sandals

 

 

 

 

 'Posh' Embellished Lace-Up Sandal CHINESE LAUNDRY
‘Posh’ Embellished Lace-Up Sandal CHINESE LAUNDRY

 

タッセルやフリンジがついたピアス

この大振りピアスもちびっこにはどうかな〜と思ってしまいますが

髪をアップにしたスタイルに揺れる揺れるタッセルやフリンジ可愛いですよね❤️

Piñata' Tassel Earrings BAUBLEBAR
Piñata’ Tassel Earrings BAUBLEBAR
Gabriela Fringe Earrings BAUBLEBAR
Gabriela Fringe Earrings BAUBLEBAR

 

 

Crispin Drop Earrings BAUBLEBAR
Crispin Drop Earrings BAUBLEBAR

 

 

Kate spade のバック

カラフルな色で日本でも人気のkate spadeですが、

アメリカだとkate spadeが安い!セールがたまにあるのでとっても安く買えます。フリンジが付いたバックが気になります。

orchard street arla
orchard street arla
hayes street small isobel
hayes street small isobel

 

orchard street small elowen
orchard street small elowen

 

 

夏はワンピースでゆったり過ごすのが好きなので、シンプルなワンピースがあと数着欲しいなぁと思っているところです。そしてカラフルな小物たちで夏を過ごそうかな〜と妄想中です。

早く夏にならないかな〜🏖🏝☀️

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セルフお灸生活 2ヶ月

3回目の生理が来ました。

なんと!

前回よりも生理痛なく、なんと出血も少なくなりました。

時々痛いな〜と感じるくらいで、鎮痛剤飲まずにすみました!!!

嬉しい

出血のほうは、私は子宮筋腫が原因で出血が多く大変でした。ナプキンいくらあっても足りないくらい。😅

今回はほんとに楽で信じられないくらいです。

 

最近ちょっと、三陰交のツボにお灸すると水ぶくれするので、しばらく控えてみようと思います。

 

🌸現在までの効果🌸

✳️セルフお灸で生理痛改善中

 

 

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お灸を取り入れてみよう。

血の巡りを改善したい!

と始めたセルフお灸。

お灸は自然の治癒力を高めて、自分で治す力をひき出す働きが!

火を使わないタイプや煙の出ないタイプもあるので、ツボの場所や好みで使い分けるといいかも。

 

初めて使用する場合は、お灸の温熱が違うので弱い温熱の商品からスタート。

せんねん灸ホームページに温熱表もありまよ

私は、以前にもセルフお灸をした事があったので今回はせんねん灸「伊吹」を購入しました。

使い方、製品やツボの情報等はせんねん灸ホームページで探せます。

私は子宮筋腫対策、生理痛と冷え性も気になるので「三陰交」「血海」「蠡溝」「関元」を中心にお灸をしています。

気のせいか、今回の生理痛はちょっとだけマシだったように感じました。

鎮痛剤を飲んだ回数も少なく、夜中にお腹・腰の痛みで涙😭流すほど痛くはなかったです。

もっと勉強して、いろんなツボも試していこうと思います。

 

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Green smoothie Class

とある新月の日。
尊敬するお姉様によるGreen smoothieのお勉強会でした。
作り方のポイントやどういう働きがあるか等お勉強して、3種類のスムージーを頂きました。
飲みやすくて美味しくて。特にセロリを使ったスムージが好みでした♥️

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やっぱりVitamixで作ると違う!!一人暮らしの家には大きすぎでスペースがないし
日本じゃ高いね〜

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パートナーと私の健康のためアメリカに引っ越したら買おう!

 

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ミセラウォーター でお肌にやさしくクレンジング

私が ミセラウォーター を知るきっかけとなったのはテレビです。フランスだったと思いますが

朝、顔を洗う代わりにミセラウォーターをたっぷり染み込ませたコットンで拭き取っていました。

何なんだろ〜って、びっくりしたのを覚えています。

 

その時は自分が愛用するとは思いもしませんでした。笑

 

保湿効果のあるクレンジングを使っても、クレンジング後につっぱったような、乾燥したような感じがする事はありますか? 

そんな時、ミセラウォーター をお勧めします!

元ビクトリアシークレットのエンジェルを務めたロージー・ハンティントンもビオデルマ サンシビオH2O を使用しているんです。

 

出典:Cat & Tonic

このミセラウォーターは『洗顔・クレンジング・化粧水』の三位一体です。

 

ミセラは水に溶けたたオイルの分子。

ミセラウォーターの最大の特徴はお肌に優しいということ。

 

使い方

ミセラウォーター をたっぷりコットンに含ませて拭き取るだけで、水で洗い流す必要もありません。

必ず、やさしく拭き取ること!力を加えると逆に摩擦で肌が荒れてしまうことになってしまいます。。。

このミセラウォーターはやさしく拭き取るだけで汚れだけを取り除いて、肌の潤いを残してくれるんです。

 

 

サンシビオ H2O – ミセラーウォーター
生物学的に肌と完璧に同質の、初めての、そして唯一のスキンミセラーウォーター。このウォーターのミセル(球体)を形作っている脂肪酸エステルは、皮膚細胞膜のリン脂質に類似しており、肌の皮脂膜の自然な再形成を助けます。またとないほど低刺激で使い心地がよいうえに、メイキャップリムーバーとしての効力は最大級です。

私は3年くらい前からビオデルマ サンシビオH2O を愛用しています。

クレンジングや洗顔料によっては、くしゃみが出たり、肌が突っ張ったりしてなかなか自分に合うものに出会わなかったのですがビオデルマ サンシビオH2O に出会ってつっぱらないし、くしゃみが出ないし、お肌の調子がいいんです。アイメークには綿棒を使って優しくオフできるのでまつ毛にも優しい気がします。

簡単にメイクオフできるので忙しくて疲れてしまう方にもオススメですよ。

 

 

参考:Be Kind to Your Skin With Micellar Water | Beauty | PureWow National.

 

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テカリを抑えて崩れない!毛穴やシミをぼかして自然な美肌へ

早速使ってみたよ。ほんとにテカらない!!しかも、自然な仕上がり。

30gとたっぷり入ってこのお値段。嬉しすぎる!



『汗・皮脂に強い!長時間キープ&肌に優しいフィニッシングパウダーキープ力はそのままに97%が天然由来成分のお肌に優しい自然派化粧品としてリニューアル。

人気のミュウのフィニッシングパウダーがリニューアル。

続きを読む テカリを抑えて崩れない!毛穴やシミをぼかして自然な美肌へ

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エイジングケアにも◎女性に嬉しいローズの作用

紀元前からローズは特に女性と親密な関係にある花として愛されてきた歴史があり、ローズには女性の心と身体のトラブルを癒す力があります。

”香りの女王”とされるローズは愛と純粋さの象徴。

その昔、クレオパトラが寝室をローズの花弁で埋め尽くしたという逸話あるくらいです。

そんなローズを使ったもう手放せない!バラプラセンタを使ったおすすめ商品をご紹介。

 

1.ローズの嬉しい作用を実感出来る”バラプラセンタ”の美容液

milk03

続きを読む エイジングケアにも◎女性に嬉しいローズの作用

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日本酒で由来のちょっとスゴいコスメ! ”ひげんコスメ”

   美肌効果の高い日本酒(コメ発酵液)の発酵エイジングケア 酒由来 3つの保湿成分配合! ・コメ発酵液「大吟醸酒 秘幻」 ・コメヌカエキス(赤糠) ・酒粕エキス P1020317.jpg スターターキットを使ってみたんですが、ちょっとスゴいですひげんコスメ! しかもお手頃価格で嬉しい◎ あまりにも気に入ったので化粧水とクリームをリピしてます。

 

 

化粧水だけでも、しっとりしてて潤います。   P1020334.jpg

アクアリッチゲルだけでもいいかな〜という気もします。伸びがよくて肌へ浸透してべたつきません。 本当はアクアリッチゲルもリピしたいと迷ったんですが美容液のストックがあったので。。。 コレ1本で潤うし、朝のお手入れや夏にいいかなぁと思います。

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一番気に入ったのがこのスペシャルクリーム!遠慮せずにたっぷり使うことをおススメします。 このクリームすごくフワフワしてて柔らかいんですが、肌に伸ばすとしっかりしている感じ。 次の日の朝・・・ハリがすごいんです!!すっかり虜なんです。 そしてこちらのひげんコスメがすばらしいのが成分を自信ををもって公開されていること。 ワタシは成分マニアじゃないからあまり詳しくはないんだけど・・・ *成分を確認する* パラベン・石油系界面活性剤・香料・鉱物油・合成着色料不使用の無添加コスメっていうのが嬉しい。 毎朝が楽しみで嬉しくなる!そんなコスメに出会ってしまいました♡