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ヒップアップするぞ! ①30days squats challenge

ヒップアップと言えば、30days squats challenge のイメージがありました。 スクワットの回数を増やしながら30日間続けるというものです。 出来なかった日もありましたがスクワット頑張りました。 最初は2… もっと読む ヒップアップするぞ! ①30days squats challenge

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ヤツから”尻が垂れてる”言われます。

ヤツから”尻が垂れてる”言われます。 ヤツ:ちょっとお尻垂れてるよねー 私:日本人だもん ヤツ:スクワットして鍛えよう! 私:・・・苦笑い   こんな会話は2年以上も前。 それから定期的にスクワット何回したか確… もっと読む ヤツから”尻が垂れてる”言われます。